FISIOTERAPIA 360 | TLFO: 676025900 / 918165915  |  Avenida de Villanueva de la Cañada 35, Local 3, Quijorna, Madrid

Pilates

A través del método Pilates logramos fortalecer la zona del cuerpo que comprende abdominales, músculos de la parte inferior de la espalda, glúteos, suelo pélvico y músculos de la parte interior de las piernas. A través de él entrenamos y controlamos el resto del cuerpo. Pilates trabaja y fortalece los abdominales profundos (transverso abdominal) aportando un fuerte soporte para la espalda evitando y mejorando problemas de dolor de espalda y haciéndonos más fuertes para trabajar la musculatura con más intensidad y seguridad.

Mejorarás tu postura, coordinación y alineación corporal.
Dentro del método Pilates existen diferentes niveles:
– Mat Inicial
– Intermedio
– Avanzado

yoga

A través del Yoga mejorarás tu flexibilidad, fuerza y equilibrio así como la
conexión entre tu mente y tu cuerpo, gracias a la respiración y a las diferentes
posturas o Asanas.
Clases de Hatha Yoga, distintos niveles desde inicial a avanzado.

Nuestras clases serán impartidas por Nadia Abujaber Gómez, instructora de Pilates y
Yoga en Gimnasio Físico (Majadahonda) y que cuenta con una dilatada experiencia a
nivel nacional e internacional.

Grupos reducidos (4-5personas )

No lo dudes más y llámanos para informarte sobre los grupos. 

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